Ασβέστιο
Η απορρόφησή του ενισχύεται από:

• Βιταμίνη D
• Βιταμίνη A

Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Μαγνήσιο

Ψευδάργυρος
Η απορρόφησή του ενισχύεται από:

• Αμινοξέα

Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Ασβέστιο
• Σίδηρος
• Μαγγάνιο
• Σελήνιο
• Χαλκός

Μαγνήσιο
Η απορρόφησή του ενισχύεται από:

• Βιταμίνη D

Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Ασβέστιο
• Νάτριο

Χαλκός
Η απορρόφησή του ενισχύεται από:

• Αμινοξέα

Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Ασβέστιο
• Σίδηρος
• Ψευδάργυρος
• Μολυβδαίνιο
• Βιταμίνη C

Νάτριο
Η απορρόφησή του ενισχύεται από:

• Αμινοξέα

Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Ασβέστιο
• Μαγνήσιο

Χρώμιο
Η απορρόφησή του ενισχύεται από:

• Αμινοξέα

Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Ψευδάργυρος
• Σίδηρος
• Μαγγάνιο

Κάλλιο
Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Ασβέστιο
• Μαγνήσιο

Μαγγάνιο
Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Ασβέστιο
• Σίδηρος

Σίδηρος
Η απορρόφησή του ενισχύεται από:

• Βιταμίνη C

Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Ασβέστιο
• Μαγνήσιο
• Ψευδάργυρος
• Χαλκός
• Χρώμιο
• Μαγγάνιο

Σελήνιο
Η απορρόφησή του ενισχύεται από:

• Αμινοξέα

Η απορρόφησή του μειώνεται από:

• Χαλκός