ΤΟ ΜΑΡΟΥΣΙ.... ΔΟΝΕΙΤΑΙ !!!

 

Η εναλλακτική εφαρμογή του Vibration Training, ως μέθοδο ενδυνάμωσης χρησιμοποιείται από πολλές ομάδες Basket, Volley, αλλά και από ομάδες ποδοσφαίρου. Οι Chicago Bulls, , η Εθνική Ομάδα Volley της Ιταλίας, η Benetton Trevizo, αλλά και οι Inter, Roma, Benfica (ποδόσφαιρο), είναι μόνο μερικές από τις ομάδες του παγκόσμιου αθλητισμού που χρησιμοποιούν το NEMES – BOSCO SYSTEM™ και την νέα μέθοδο της Ολικής Σωματικής Δόνησης (WHOLE BODY VIBRATION) στα προγράμματα φυσικής κατάστασης, ιδιαίτερα κατά την αγωνιστική περίοδο.

Η ομάδα Basket του Αμαρουσίου ανακάλυψε το “μυστικό” και τα αποτελέσματά της στο φετινό πρωτάθλημα της Α1 μιλάνε από μόνα τους !!!  Και αν αναρωτιέστε τι το ξεχωριστό προσφέρει αυτή η νέα μέθοδος προπόνησης διαβάστε τα αποτελέσματα μιας από τις έρευνες του εφευρέτη του μηχανήματος, Ιταλού φυσιολόγου Carmelo Bosco, ο οποίος ασχολήθηκε με την επίδραση της Δόνησης στην αθλητική απόδοση και ιδιαίτερα στην αύξηση της αλτικής ικανότητας (Bosco et al, 1998, Biol. Sport, 15:157-164).

Ο Bosco μελέτησε την επίδραση της προπόνησης Δόνησης (Vibration Training) στο ύψος του επιτόπιου κάθετου άλματος και σε μια σειρά επαναλαμβανόμενων αλμάτων διάρκεις 5sec. Η ομάδα που γυμνάστηκε για 10 ημέρες και μόλις 90-120sec/την ημέρα με την νέα μέθοδο, ήταν σημαντικά καλύτερη στις δύο παραπάνω δοκιμασίες, από την ομάδα που γυμνάστηκε με τον παραδοσιακό τρόπο προπόνησης με βάρη.

Όπως ήταν φυσικό τα “λαγωνικά” των ομάδων που κάνουν πρωταθλητισμό, μεταξύ αυτών φυσικά και η Ομάδα Basket του Αμαρουσίου,  δεν άργησαν να ανακαλύψουν τα καλά νέα και βέβαια έσπευσαν να επωφεληθούν !

 

# Επιστροφή στην αρχή